יוגה
יוגה המאפשרת תרגול מתוך חיבור לנשימה קשב והתבוננות.
תרגול המשפר את היכולת הגופנית ותורם לעיצוב וייצוב הגוף, מביא להרגעה, השקטת התודעה ומודעות לנשימה.
שיעורים בקבוצות ושיעורים פרטיים.
יוגה "להבין מבפנים" כדרך חיים
השיעורים:
ויג'ננה יוגה- שואפת לעדן וליצור איחוד של הגוף השכל והתודעה באופן מאוזן באמצעות תרגול תנוחות תרגילי נשימה וישיבה שקטה.
יוגה נשית- שיטת תרגול המשלבת בין מסורת היוגה לבין הבנת דרך הפעולה של הגוף הנשי, מותאמת למחזוריות חיי האישה מאפשרת טיפול בבעיות מחזור, פוריות, גיל מעבר ועוד ומציעה פסק זמן ממרוץ החיים התובעני.
יוגה להריון- עוזרת להכין את הגוף לקראת הלידה על ידי חיזוק, הגמשת השרירים והמפרקים ומקלה על תופעות ההריון המוכרות.
יוגה לנערות- מאפשרת הכרות ראשונית מעמיקה וחשובה עם כל מה שמייחד אותנו כנשים צעירות. מחברת אותנו למחזוריות הנשית והבנת השינויים ההורמונלים.
יוגה טיפולית- משככת כאב, משקמת, מייצבת ומאפשרת לגוף לחזור לאיזון.
